Chefer återinför tupplur på arbetstid

Det räcker med ett par sömnstörda nätter för att vi chefer ska hamna kognitivt och känslomässigt på minussidan. Vi blir irritabla, sura, aggressiva, disträa, okoncentrerade, mer riskbenägna, mer oetiska och dåliga på att tolka personer och händelser.

Every important mistake I have made in my life, I made because I was too tired.” Bill Clinton
 

Människan behöver sova omkring 8 timmar per natt, men sömntiden är fallande och idag sover en majoritet mindre än de behöver. Åkomman har fått namnet “global sleep-loss epidemic”. Och med kunskapen om att alla aspekter av livet – kroppen, hjärnan och välmåendet – påverkas negativ av sömnbrist förstår vi att produktivitetsförluster på jobbet blir oundviklig konsekvens.

Våra förfäder sov en stund varje eftermiddag – de kallade det att vila middag eller ta en tupplur. Siesta heter det i länder söderut. Och forskningen som har kommit ikapp tidigare generationers sunda förnuft visar att 20 minuters eftermiddagstupplur kan höja produktiviteten utan att störa nattsömnen.

Fler och fler chefer och organisationer uppmanar nu sina chefer och medarbetare att göra som våra förfäder gjorde varje dag på åkern – nämligen att ta en tupplur.

Läs mer i The Guardian-artikeln ”Clocking off: the companies introducing nap time to the workplace”.
 

Som prenumerant på Chefshusets nyhetsbrev får du varje onsdag Veckans ledarskapsnyhet direkt i din mejl.

Foto: © ladysuzi
 

Till arkivet för ledarskapsnyheter

Vibeke Pålhaugen

Ett par år efter civilekonomstudierna kom jag till insikten att finansvärlden inte var så stimulerande som jag hade hoppats. Jag gick vidare till en karriär som affärsutvecklare och strategikonsult, och 1999 lämnade jag hemlandet Norge för Stockholm, Sverige.

Jag har varit väldigt förtjust i alla mina jobb, men livet blev som allra bäst efter att jag blev chef! Åren 2003 till 2011 arbetade jag på tidningen Chef, först som vice VD och från 2006 som VD. I april 2011 startade jag verksamheten Chefshuset där min ambition är att jag och kollegorna på olika sätt ska bidra till att höja chefers prestationsförmåga och välmående. Plattformen för Chefshuset är min djupa övertygelse om att goda ledare är lösningen på allt.

Chef- och ledarskapsfrågor – högt och lågt – är vad mitt arbete handlar om, och det ger mig den stora förmånen att få möta tusentals chefer varje år. Och det är ofta i deras chefsvardag jag hittar material till mina veckovisa bloggar.

31 01

Att orka vara en empatisk chef

Av Vibeke Pålhaugen

Vår tumultartade samtid fyller våra organisationer med oro och trötthet. Många medarbetare är slitna och i stort behov av empati från oss chefer. Men även vi är… Fortsätt att läsa->

23 01

Hälften av chefers 1:1-möten är undermåliga

Av Vibeke Pålhaugen

1:1-möten – rutinen när chefen regelbundet träffar sina medarbetare för att följa upp arbete, mål och mående – tredubblar sannolikheten att medarbetaren… Fortsätt att läsa->

Mest läst

Läs alla ledarnyheter i arkivet

Prenumerera på ledarnytt

  • Vi skickar dig gärna Veckans ledarnytt varje onsdag. I vårt nyhetsbrev med chef- och ledarskap som tema får du förutom den korta sammanfattningen av veckans ledarskapsnyhet också Vibekes blogg, veckans ledarcitat, aktuella erbjudanden, inbjudningar, utlottningar med mera. Skriv din mejladress och bli prenumerant.
    Anmäl dig här

Vibeke Pålhaugen

  • Några år efter civilekonomstudierna kom jag till insikten att finansvärlden inte var så stimulerande som jag hade hoppats. Jag gick vidare till att bli strategikonsult och 1999 lämnade jag hemlandet Norge för Stockholm, Sverige.

    Jag har varit väldigt förtjust i alla mina jobb, men livet blev som allra bäst efter att jag blev chef! Åren 2003 till 2011 arbetade jag på tidningen Chef, först som vice VD och från 2006 som VD. 2011 öppnade jag Chefshuset med övertygelsen om att GODA LEDARE ÄR LÖSNINGEN PÅ ALLT!

    Chef- och ledarskapsfrågor – högt och lågt – är mina arbetsdagar och jag har den stora förmånen att få möta tusentals chefer varje år. Och det är ofta i deras chefsvardag jag hittar idéer till mina veckovisa krönikor.