Kravställarna är många och chefer idag översköljs ständigt av nya uppgifter, och av andras önskemål om mer tid, uppmärksamhet och tillgänglighet. Den stressrelaterade ohälsan bland chefer och ledare är oroväckande och stegrande, och många kom nog tillbaka till jobbet nu i veckan med löfte till sig själva om att ta bättre hand om sig 2020.
Under året kan du reflektera över viktiga tecken på att du kör dig själv för hårt på jobbet och behöver bromsa upp, och det är exempelvis att du
inte tar ledigt; du kanske inte är på kontoret, men du jobbar kvällar, helger och under semestern
prioriterar bort personliga relationer; du har tackat nej så ofta att de sociala inbjudningarna har sinat och du blir alltmer isolerad
har svårt att vara helt närvarande utanför jobbet; du lämnar jobbet för att vara med de människor som betyder mest för dig, men du har svårt att mentalt koppla bort jobbet och vara närvarande
inte tar hand som dig själv; du sover inte tillräckligt, har dåliga matvanor och prioriterar bort träning och personlig omvårdnad
definierar ditt värde som person utifrån ditt jobb; du saknar perspektiv både i termer av hur du värderar dig själv som människa och vikten av jobbet relaterat till övriga delar av ditt liv.
Läs mer om hur du kan påverka ditt välmående och prestationsförmåga som chef i Harvard Business Review-artikeln “Are you pushing yourself too hard at work?"
Som prenumerant på Chefshusets nyhetsbrev får du varje onsdag Veckans ledarskapsnyhet direkt i din mejl.
Foto: © gorinov
31 01
Vår tumultartade samtid fyller våra organisationer med oro och trötthet. Många medarbetare är slitna och i stort behov av empati från oss chefer. Men även vi är… Fortsätt att läsa->
23 01
1:1-möten – rutinen när chefen regelbundet träffar sina medarbetare för att följa upp arbete, mål och mående – tredubblar sannolikheten att medarbetaren… Fortsätt att läsa->
Läs alla ledarnyheter i arkivet